UNUD Open Repository

UNUD Open Repository provides access and discovery to the University of Udayana publications and digital collections. It contains digitized and digital version of theses, dissertations, research reports, and articles produced by academic communities in this university.

FLEKSIBILITAS MAHASISWA UNIVERSITAS UDAYANA YANG BERLATIH TAI CHI LEBIH BAIK DARIPADA YANG TIDAK BERLATIH TAI CHI

Meryl Pulcheria, Meryl Pulcheria (2016) FLEKSIBILITAS MAHASISWA UNIVERSITAS UDAYANA YANG BERLATIH TAI CHI LEBIH BAIK DARIPADA YANG TIDAK BERLATIH TAI CHI. Diploma thesis, Universitas Udayana.

[img] Archive (ABSTRAK)
af745a43911c554f25a47554c67cab76.pdf - Published Version

Download (194kB)
[img] Archive (BAB I)
b0c38999760f99eb56f7811681d1a1f6.pdf - Published Version

Download (194kB)
[img] Archive (BAB II)
a93e8770daa7af8c46d90ca3bf12c3f6.pdf - Published Version

Download (194kB)

Abstract

Peregangan dapat memperbaiki fleksibilitas sehingga memungkinkan satu atau beberapa sendi secara bersama untuk melakukan gerak yang efisien, juga memiliki peran penting dalam mencegah cedera dan perbaikan postur yang buruk. Tai Chi merupakan peregangan dinamis low impact low intensity yang dapat dipilih sebagai latihan untuk meningkatkan fleksibilitas. Penelitian ini merupakan penelitian survei analitik dengan pendekatan cross sectional dengan jumlah sampel sebanyak 30 orang mahasiswi yang membandingkan fleksibilitas pada mahasiswi Universitas Udayana, dengan 15 orang mahasiswi rutin berlatih Tai Chi dan 15 orang mahasiswi tidak berlatih Tai Chi. Fleksibilitas diukur dengan alat sit and reach test Flexion-A merk Takei. Rerata usia kelompok Tai Chi 21±1,41 tahun dan rerata usia kelompok non Tai Chi 21±1,36 tahun. Rerata indeks massa tubuh adalah 21,37±1,85 dan 21,65±2,97 berturut-turut untuk kelompok Tai Chi dan non Tai Chi. Uji normalitas pada data kedua kelompok didapatkan p>0,05 yaitu berdistribusi normal. Rerata fleksibilitas pada kelompok yang berlatih Tai Chi 20,50±2,98cm, sedangkan pada kelompok yang tidak berlatih Tai Chi 1,33±7,35cm dengan beda rerata 19,17cm. Interval kepercayaan 95% dengan batas bawah 14,97 dan batas atas 23,36. Dari independent t-test didapatkan fleksibilitas pada kelompok yang berlatih Tai Chi dan tidak berlatih Tai Chi berbeda secara signifikan (p=0,000). Latihan Tai Chi termasuk pemanasan dan peregangan sebagai bagiannya, dapat membantu meningkatkan fleksibilitas.

Item Type: Thesis (Diploma)
Uncontrolled Keywords: peregangan, fleksibilitas, Tai Chi, sit and reach test
Subjects: L Education > L Education (General)
Divisions: Faculty of Law, Arts and Social Sciences > School of Education
Depositing User: Mr. Repository Admin
Date Deposited: 07 Jun 2016 24:58
Last Modified: 24 Jun 2016 05:58
URI: http://erepo.unud.ac.id/id/eprint/11371

Actions (login required)

View Item View Item